Spørreskjema

Svar på spørreskjemaet så godt du kan, og noter hvor mange spørsmål du svarer «ja» på.

Skjemaet gir en pekepinn på om symptomene dine er nevroplastiske, men resultatet bør alltid vurderes sammen med lege og en nevroplastisk veileder.

1:

Har du hatt plagene i over 4 måneder?

2:

Har du lagt merke til noen sammenheng mellom plagene dine og stress i hverdagen?

3:

Har legen din eller andre behandlere gjort diagnostiske tester uten å finne en klar årsak til plagene?

4:

Varierer plagene i intensitet gjennom dagen – for eksempel verre om morgenen og bedre mot kvelden, eller motsatt?

5:

Har smerten din endret seg over tid, eller har den periodisk spredt seg til ulike deler av kroppen eller utvidet seg utover sitt vanlige område?

6:

Opplever du ofte at du er selvkritisk, streber etter perfeksjon, er overdrevent samvittighetsfull, engstelig, prøver å tilfredsstille andre, tviler på deg selv eller lett blir overveldet/ frustrert?

7:

Bruker du ofte tid på å bekymre deg for smertene dine, og søker jevnlig etter informasjon om dem (f.eks. på nettet)?

8:

Var du i en spesielt stressende periode da smertene begynte, eller i året før de oppstod (f.eks. bryllup, fødsel, samlivsbrudd, tap av en kjær, rettssak, jobbstress, jobbtap eller alvorlig sykdom)?

9:

Påvirker symptomene dine hvordan du planlegger hverdagen – f.eks. ved å unngå aktiviteter, overvåke kroppen, ta hyppige pauser eller eksperimentere med dietter?